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Hoy en día, los jóvenes que no pueden dormir utilizan por la noche el teléfono móvil. La iluminación artificial del móvil ha cambiado nuestras vidas y marca nuestros ritmos y rutinas. También afecta la calidad del sueńo y, porque estamos obsesionados con el móvil, queremos echar un vistazo a la prensa o a las redes sociales en el móvil,  y eso puede provocar problemas de insomnio.

Los cientificos explican que, por la noche, cuando la luz disminuye, el ojo transmite al cerebro, que activa la secreción de melatonina, una hormona que nos ayuda a dormir. Pero si la retina sigue recibiendo luz, el proceso se interrumpe y pueden aparecer problemas de sueńo con importantes alteraciones para la salud en los casos más graves.

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Barcelona es la capital de Cataluña, situada al noroeste en la costa mediterránea. La aquitectura es muy famosa. Por supesto, Barcelona tiene también una historia muy antigua, como podemos ver en sus numerosos monumentos románticos, góticos y renacentistas. Antonio Gaudí ha dado a la ciudad un aspecto nuevo.

Yo fui a Barcelona tres veces y puedo decir que es una ciudad muy bonita. En el bulevar "Las Ramblas", que está entre la Plaza de Cataluña y el puerto, encontramos diferentes quioscos, la fuente de Canaletas, numerosos teatros, galerías, cafeterías y terrazas. También "El Puerto" es un lugar muy bonito y en esta zona se encuentra el "Acuario de Barcelona". También "La Sagrada Familia", el monumento más conocido y característico de Barcelona es un lugar muy especial e interesante y siempre hay miles de turistas que quieren visitarla. El "Parque Guell" es un enorme jardín con elementos arquitectónicos realizados por el singular arquitecto Antonio Gaudí. Desde este parque se encuentran las mejores vistas de la ciudad. Yo creo que una visita a Barcelona nunca estaría completa sin un paseo por el Parque Guell.

Por otra parte, en Barcelona hay vida nocturna y también puedes divertirte por la noche en diferentes discotecas.

Barcelona es una ciudad muy bonita y merece que sea visitada.

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La corrida de toros o toreo es una fiesta que consiste en lidiar toros bravos, a pie o a caballo, en un recinto cerrado para tal fin, la plaza de toros. Es el espectaculo mas antiguo de Espana y uno de los mas antiguos en el mundo.

Yo no estoy de acuerdo con esta fiesta porque, en mi opinión, una corrida de toros transmite sentimientos negativos y agresivos a causa de las personas que no piensan en los toros. Ellos no tienen ninguna culpa porque la gente provoque a ellos ser malos. Las fiestas deben ser usadas para reducir a los animales a un simple símbolo. Esta fiesta me parece una tortura para los toros. No me parece justo para los animales y creo que lo mejor sería castigar a las personas que se implican.

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En el libro de Will Clower, el neurocientífico, dice que  tomar chocolate 20 minutos antes y cinco minutos después de comer y cenar puede reducir el apetito un 50%. Además, un estudio de la  universidad italiana de L'Aquila asegura que las personas que comieron una barrita de chocolate negro una vez al día durante 15 días vieron como su resistencia a la insulina disminuía un 50%.

El chocolate negro tiene grasas saludables que hacen más lenta la absorción de azúcares por la sangre. También reduce las ganas de comer alimentos grasos, dulces y salados, y reduce el estrés.

El chocolate negro podría evitar la obesidad. El chocolate con leche y el blanco tienen azúcares y ácidos grasos monosaturados.

El chocolate no sólo te hará más feliz, sino que, con su ayuda, recuperas la energía después de entrenar. También el chocolate negro ayuda a tener una piel luminosa y radiante.

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Me ha gustado mucho escribir en la revista Los Cervantinos porque he podido expresar nuestra opinion sobre diferentes temas. A mi me gusta escribir sobre temas actuales, sobre la moda, sobre los famosos. Escribiendo mejoro mi espanol y esto me parece muy importante.

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La Universidad de Alberta, de Canadá ha hecho una investigación y ha hallado que los beneficios que aporta el resveratrol (una fitoalexina presente en las uvas y por tanto en el vino tinto) son similares a los que hacen el deporte. Jason Dyck ha dicho que puede ayudar a las personas que quieren hacer ejercicios, pero son incapaces fisicamente. La solucion es que el resveratrol podría actuar como lo haría una sesion moderada de deporte y mejorar los resultados de una actividad física suave. Al final de este estudio, es que un vaso de vino puede hacer que 15 minutos de ejercicios tengan mejores resultados de lo habitual. Un estudio de México senala que si tomas un chupito de tequilla puede ser una potente arma contra la obsesidad y un aliado perfecto para los que padecen diabetes tipo 2. Muchos intentan senalar que el alcohol no es tan malo como se dice. El whisky es la bebida alcohólica más sana. La doctora Carmen Martín, nutricionista de la Clínica Francesa Dray, a Vanitatis explica que “Si una persona que bebe habitualmente alcohol en las comidas y toma copas el fin de semana eliminara estas pautas de su dieta, podría duplicar sus resultados y reducir la celulitis a la mitad en poco tiempo".

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Imagen de:ninos-felices.com.

por Francy

El texto que leímos sobre la utilidad de los deberes me parece muy últil porque se habla sobre la idea de hacer deberes cuando quieres o cuando es insuficiente el trabajo de clase. Un profesor no debe castigarte si no sabes hacer algo o haces un trabajo mal.

En mi opinión, los profesores tienen que darte pocos deberes, para practicarlo también en casa para no olvidar. Si un profesor te da muchos deberes, malgastas tu tiempo libre y te aburres y también es fastidioso aprender todo el día. También los deberes deben relacionarse con el tema que ya conoces para hacerlos con placer.

Este papel fue un poco dificil porque tenia que ser la novia de Antonio y tenia que pelear con mi madre Isabel porque a ella no le gustaba mi relacion, pero a mi padre, Gabi, sí, le gustaba. Al final tenia que presentar a mi novio a mis padres para que me dejaran continuar con la relación. Yo amaba mucho a Antonio (es decir a Dumi).

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